Maddez!

6 enkla tips för att gå ner i vikt !

Ta en Power walk på morgonen, innan frukost. Det låter väl skönt ? kroppen har då en väldigt låg glykogen-nivå & måste använda sig av fett i stället. & på så sätt bränner du mer.
Drick en kopp svart kaffe innan träning. Det sägs öka förbränningen.
Drick mer vatten. Drick ca 8 glas vatten om dagen. Att dricka vatten bidrar till bättre ämnesomsättning & renar kroppen.
Ät frukt. Blir du sugen på nått sött så ta i stället för godis en frukt.
Unna dig själv något gott en gång i veckan. Nu betyder inte de att du ska äta upp en hel pizza själv eller två kilo godis. Men ta exempelvis två skivor pizza.
Vila. Kroppen behöver också vila om du vill gå ner i vikt. Minst 7 timmar per natt.

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas