Maddez!

Träningstips !

träningsinspo Skapa en lista med musik - Skapa en spel lista på ex. spotify eller på din mobil med en massa låtar som peppar dig. Det kan få dig att vilja gå/ springa lite mer. Snygga träningskläder - Att ha snygga kläder & känna att du ser bra ut, det känns väl alltid bra ? Även inom träningen vill man se bra ut ! Små mål - Ha inte för höga mål, ta lite i taget. Bestäm dig ex. för att du ska gå minst 3 km 4 gånger i veckan. Sedan kan du öka ut det. Träna inte för ofta - Tränar du för ofta när du precis startat, så kommer du kanske tröttna. Börja därför med 3-4 pass i veckan kanske till och med bara 2 ? Hoppas att ni gillar tipsen ! :)

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas